盜汗是中醫的一個病證名，古醫籍《黃帝內經》又稱為「寢汗」，很顯然「寢汗」就是在睡覺的時候汗出異常。「盜」有賊盜的意思，意指盜賊往往在夜裏鬼祟出沒，來形容此病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液就像盜賊一樣偷偷的洩出來。

自汗與盜汗

民間用語常有分「鹹汗」和「淡汗」之說，中醫學上並無鹹淡汗之分，一般來說汗證可以分為「自汗」和「盜汗」兩類。

鹹汗，是指人體汗水含有電解質，當中氯化鈉是鹹的。當我們運動時，排汗增多，較多的電解質會經由汗液排出體外，因此汗是鹹的。

淡汗，應屬民間用語，汗腺是由交感神經系統控制的，假如它出現紊亂（大多在病後或身體虛弱時出現），排汗量亦會增多，但相比之下，不如運動時的多。因此排出的電解質較少，出現淡味的汗。

盜汗常見於小兒，小孩子是純陽之體，指小兒生長旺盛，在生長發育過程中，各方面快速發展，新陳代謝比較旺盛，白天活動多，故盜汗有生理性和病理性之分：

生理性盜汗

小孩子皮膚所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，精神興奮雀躍，可使機體產熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，所以往往會大汗淋漓，以利於散熱。此外，若睡前進食會使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡後出汗較多。這種盜汗屬生理性盜汗，一般不必治理，只須留意日常生活調適即可。

病理性盜汗

屬於病理性的盜汗則多會出現腎陰虧損，火偏旺現象。汗液本來是體內的津液，即「陰」。當津液被輸布至體表皮膚後，受到體內陽氣蒸騰，便會排出成為汗液，當體內陽氣愈旺盛，便會有更多的津液受到蒸騰而成為汗。

中醫謂人體應該陰陽平衡，當小孩子體質多為「陽常有餘，陰常不足」，即陰不制陽，在夜半時仍會出現陽熱症狀，多會以盜汗為主要病理特徵。

小孩子在睡覺以後，出汗在上半夜為主，這些孩子往往不容易入睡，即使睡着了也不安穩。按中醫的觀點就是胃火太盛，多因是進食過量和過燥熱的食物，另一表現就是手腳心熱，口腔帶有酸臭異味，口乾舌燥，大便乾澀。

以下止汗中醫食療可作參考：

桑椹沙參茶

功效：養陰止汗

材料：桑椹子十五克、沙參十五克、玉竹十五克、麥冬十五克、五味子六克、糯稻根三十克、大棗三粒。

做法：

（1）將所有選材洗淨，放入煲內加入約四碗水中浸約三十分鐘。

（2）煲滾後，再轉中小火熬約三十分鐘即成。

註：無論是生理性還是病理性盜汗，護理工作是十分重要的。

（1）小兒盜汗以後，要及時用乾毛巾擦乾皮膚，及時更換衣服，避免小兒着涼感冒。

（2）注意及時補充水分和鹽分，如白開水加點食鹽、糖，糖可以促進水和鹽的吸收。

（3）被褥要經常晾曬，日光有消毒殺菌的作用。

（4）讓小孩子多進行運動鍛煉，以增強體質。

（5）減少進食煎炸肥膩食物，和燥熱零食。