剎那光輝不是永恆，但那光輝，壽命可以延長。
那些年的樂壇天后彭羚（Cass），自九八年下嫁林海峰後，便退出樂壇，為林家誕下兩女，全情做賢妻良母，絕跡幕前。
轉眼已五十二歲的她，外表保養得宜，原來她修練外國流行的「禪柔運動」Gyrokinesis和Gyrotonic，天天在家練「軟骨功」，又堅守健康飲食戒條，令內外保鮮，成功凍齡！

彭羚醉心Gyrokinesis，每天在椅子或瑜伽墊上做，容光煥發。

她每天持續鍛煉，可以強化肌肉，提升身體的柔韌度。

禪柔運動

彭羚近年靜靜地活躍於個人的社交平台，積極分享自己所學的禪柔運動（又稱：脊椎螺旋運動），這是結合瑜伽、舞蹈、太極和體操的療癒運動，而她所做的是Gyrokinesis和 Gyrotonic。Gyrokinesis主要是椅子或瑜伽墊上做，而Gyrotonic則是在一套特製的禪柔運動器材上進行 。
彭羚所住的豪宅內，有一間專屬的健身房，足夠讓她擺放了三套大型的器材，空間感十足，她每天堅持練習，已成為習慣，她上月到多倫多探親，更親教母親一同做禪柔運動。
回港隔離期間，她堅持天天做Gyrokinesis，年過半百仍擁有柔軟筋骨，纖瘦的體形，配上柔和的音樂，網民讚她的動作優美又性感，是她最大的養生運動。
其實彭羚早在一六年，已準備投考禪柔運動的導師牌，用功的她更自製筆記，圖文並茂，她透露當時用了很多時間和努力，學習的過程中，更有很多得着。

健身房很大，有一部大型Gyrotonic器械，她模仿游泳的動作，令骶骨、盆骨和內裏伸展，有助減輕痛症。

彭羚透露自己的大腿肌肉比較繃緊，又沒有跳舞底子，初時對Gyrotonic的動作有一定難度，在教練指導下，很快便掌握到竅門。

彭羚在事業高峰時，毅然下嫁林海峰，一直相夫教女，無意復出，她與丈夫恩愛廿三年。