七十五歲的黃百鳴，雖已是花樣爺爺，依然熱衷於幕前演出，平日西裝示人的他，包得密密實實，但早前他在網上展現一張赤裸上身照，驚現結實的六塊腹肌及三十八吋胸肌。
訪問當日，穿上收身西裝的他，沒有多餘的贅肉。他分享自己的養生秘訣，坦言每星期做健身和瑜伽，每餐任食但只吃七分飽，卻從不進補， 天天保持好心情。
他自豪地笑說：「我好滿意現在的身形，我日日上磅，會維持一百五十至一百五十五磅，若果超過一百五十七磅，我便立刻去焗身、跑步減磅。」
身為體重管理大師的他，寸「磅」不讓，才能守住「金7招牌」。

七十五歲的黃百鳴，沒有皺紋，皮光肉滑，沒有適齡的「爺爺」老態，身形更是無懈可擊。

每周健身

已屆古稀之年的黃百鳴，既沒有皺紋，也沒有大肚腩，不少人到中年發福，衣服愈穿愈寬闊，而他則有本錢，愈穿愈貼身，「很多時候，我陪朋友去買衣服，他們有個大肚腩，穿甚麼都不太合身，我反而買到，因我穿中碼或細碼，穿上身好看就買。」
為了留住身上的肌肉，黃百鳴付出了不少汗水。以前每當要現身大銀幕，他便「臨急抱佛腳」，在開工幾天前，跑到健身房操練，達至最佳效果。直至〇九年，他再次拍攝電影《家有囍事2009》，由於無現身幕前多年，體重急升三十磅，大肚腩現形，為了上鏡好看，他以一個月時間去減磅。
「我的性格是除非不做，否則一定要達到目的！我立即戒掉十多年吃宵夜習慣，以前每晚吃即食麵和剩菜，飽得撐着肚皮睡覺，是最容易積聚脂肪！那刻我重新開始，逢星期六、日健身一小時：先跑步半小時，之後舉二十磅啞鈴。如果我要練肌肉的時期，就舉七十磅重的鐵餅。我平日甚麼都做，每次一小時，出一身汗，一星期健身一至兩次的習慣，一直維持至今。」
直至去年疫情，健身中心關閉，為了保持運動量，黃百鳴索性請兩個瑜伽導師，上門私人教授，一星期兩堂，每次一小時多，竟練出興趣來。「我很享受做瑜伽，初時拉筋會覺得辛苦，覺得難度很高，兩、三個月後，我都一樣做到。以前我去影身份證身高178cm，之後年紀大縮水變了177cm，早前身體檢查度高，竟然179cm，高了2cm！疫情期間，我反而更加fit。」

屬爺爺級別的他，幸福地擁着孫仔孫女，甜得被融化了。

太太徐文娟抗癌成功，二人現時弄孫為樂，早年更與大女黃漪鈞、兒子黃子桓一家外遊，樂敘天倫。