慈山寺學禪武醫 達身心修行之效

上山學藝不只是古代修行者所做的事情，現今的年輕人都可以有機會一嘗上山學藝的滋味。由慈山寺及香港中文大學禪武醫心智研究中心，第一次合辦的青年心智成長課程，在慈山寺恬靜的氛圍下，學員可遠離繁囂，透過學習禪武醫，認識佛理和禪學，尋找內心的平和、自我認識，探究人生道理，從而達至身心健康、提升學習能力及培養良好品德，由內而外，提升個人全面發展之效。

在慈山寺的清幽環境下學習禪武醫，培養身心健康、尋找自我，成效顯著。

釋衍偉法師與一眾學員作小組討論及分享，讓大家認識佛理禪學。

正確價值觀

由慈山寺及香港中文大學禪武醫心智研究中心，第一次合辦的青年心智成長課程，名為「無憂樹」，旨在讓學員認識生活化的佛理，透過學習禪武醫達至身心健康、培養良好品德及加強學習能力，好處多多。慈山寺住持洞鈜法師表示，現今的年輕人與內心的自己溝通不足，太多資訊容易令他們有所迷失。這個課程不是只教年輕人一些技法，而是一種精神，一種傳承，希望透過這個課程，讓年輕人培養耐性、對自己的承諾作出堅持，亦令他們的心愈來愈廣闊，開放思想空間。希望他們在慈山寺的大自然環境下，給予一個空間自己，大家好似上山學藝般，學成便可以落山。

慈山寺釋衍偉法師是這課程的導師之一，同樣贊同禪武醫很適合現今的兒童及年輕人學習。「透過練功夫作工具，教人強身健體，鼓勵吃素，當中包含佛學及禪宗的道理在內，從而慢慢令人身心得以改變，培養正確價值觀，對父母盡孝等。」

慈山寺的釋衍偉法師及中大心理系教授陳瑞燕，同是這課程的導師。

究竟甚麼是禪武醫？禪武醫是由明朝無言大師所創立，至今已傳至第十八代，當代傳人為嵩山禪院主持及少林寺僧人德建禪師。禪武醫集合禪學、武學及醫學範疇。最大特色是以禪學的思想作基礎，融合中國文化在內，當中包含四大元素，包括：修心、飲食、內養功及通竅環環相扣。修心即以佛學理論和基礎以改善人的心境；飲食方面盡量避免吃魚、肉、蛋、蔥、薑、蒜及辛辣的食物；內養功是要每日練習的少林功夫；通竅即保持身體竅門的暢順。禪武醫有八個基礎的功法，包括：沐鼻式、順氣式、鬆肩式、虛樁、調氣式、自然丹田呼吸法、風擺柳及收功式