為香港爭光

伍家朗，五歲開始接觸羽毛球，至中六畢業後轉做全職運動員，目前在香港體育學院接受專業訓練，為香港男子羽毛球隊運動員。二○一五年在香港羽毛球超級賽擊敗中國名將林丹，在世界羽壇一戰成名。

伍家朗的啟蒙教練黃南華，自其五歲開始已看中這株青苗。「家朗小時候對每件事都認真，對羽毛球運動很熱誠，比一般小朋友集中。他對自我要求很高，很認真練每個動作，很聰明，肯思考，有主見，只是體質較單薄、偏瘦，速度和力量都差少許。我要他練體能，他好刻苦，就是做一百下掌上壓，練背肌也不埋怨，不講數。」伍家朗是土生土長的香港年青一代，但是，因為父母管教嚴，自少又接受體育訓練，令他對刻苦鍛鍊完全不抗拒，甚至自動自覺，嚴格要求自己。

「很多謝他的父母相信我，把孩子交給我訓練，大家互相信任，如今關係仍如師如友。家朗由小四打至小六，永遠只得亞軍，直至六年級，他終於第一次打嬴對手，我好開心，讚他，家朗見我笑，很激動﹕『黃Sir，終於，你第一次話我得嘞！』。」教練一句讚美言，家朗深種入心，可見他多麼尊重黃Sir—他心中的好教練。「家朗生活很健康，他努力受訓，每次比賽前都做足準備，不去夜街，休息充足。」

伍家朗﹙中﹚感謝陳志恆教練﹙左﹚和黃南華教練﹙右﹚對他的栽培之恩。

家朗自覺性夠強，蓉蓉和他吃午飯，人人吃那美味的乾炒牛河、公仔麪之類，他就只是吃粟米肉粒飯，不油膩、健康，從這事已看出，家朗今天的成績，來自他極強的自律性。「小時候，看到他的體質，沒有人想過他可以做到香港冠軍，他完全憑個人努力得到好成績，不怕苦，有目標，有理想，是香港年青一代的好榜樣，希望他進軍世界羽壇，希望他繼續努力。

二○一五世界羽聯超級系列賽之香港公開賽，在紅磡體育館展開第三日的較量。伍家朗讓林丹品嘗開局0比9的苦澀滋味，引起林丹注意：「他是現在香港男子單打年輕的選手中非常突出、非常優秀的，而且是香港本土人。」賽後，受挫的林丹還讚賞伍家朗：「他打得很好、很快。」

伍家朗感謝球迷和到場家人朋友的支持。「在香港比賽，一出場聽到很多歡呼聲，雖然不知道是給我還是給他的，感覺就是窩心。賽前沒想到會贏，我保持住一貫的打法，整場球的發揮比較平穩。面對每個對手我都會竭盡全力，就算是輸也不希望對方贏得太輕鬆。平時對到強手總是輸多贏少，能贏林丹會給我帶來更多信心。」他坦言打贏林丹後有壓力，擔心打不好令球迷失望，但在教練們指導下，明白這是成長一部份，學懂把壓力變成動力。「我不會把成功看得太重，路很長，還要靠教練教我。」

中國香港羽毛球男隊單打組主教練劉志恒，對學生伍家朗的前景充滿信心：「伍家朗從小在香港培養，練習的時間沒有國內運動員多。打到現在這個成績，已經很不錯了。這場比賽令我感覺家朗思想上成熟了很多。」