幼兒便秘是最讓父母難過的事之一，父母們不能親身幫得上忙，只有得在光着急。

正常幼兒的大便次數可以是一日兩次至兩日一次；三日以上才一次大便，或是大便出現太乾燥、堅硬，秘結不通，或雖有便意而排不出大便的情況，都可以謂之「便秘」。

發病原因

市面流傳用開奶茶、七星茶、解奶茶給幼兒定時飲用，這大多是偏涼或帶高糖分的飲劑，或多或少都具有一些輕瀉作用，用量不當可引致腹瀉。其實更多見的原因是飲水較少，開奶的比例不對，或飲用年齡不當的奶粉。而幼兒便秘可能是訓練去廁所的方法不當或少喝水，纖維素不足等。此外，各種先天或後天的腸胃道疾病或藥物皆會對大便的暢通與否起着一定的影響。

中醫學認為便秘的主要病變是大腸傳導失常，但和脾胃肝腎等臟腑的功能失調有關。多由大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導功能失常所致。

發病原因主要：

1.過食辛辣或高脂食品：

此類食物多為溫陽食物，會使人體津液虧少、大便燥結。餘熱留戀腸胃，引起胃腸積熱，津液耗傷，傳導失潤，大便難出。

2.煩躁不安，或久坐少動：

氣機鬱滯，大腸傳導失常所致。

3.因病中過用燥熱、發汗之劑、或熱病之後：

耗傷陰津，腸道乾澀，水分不足，以致排便困難。

4.陽虛體弱：

陽氣不足，或過食寒涼，致氣血凝滯、陰寒內生，留於腸胃，寒凝則陽氣不通，氣血不足，腸道傳導不利而致。

臨牀表現

根據便秘的病因病機及臨牀表現，可分為：

1.熱秘：熱性體質（大便涸結，小便短赤，面紅心煩或口乾、口臭，腹滿脹痛。）

2.寒秘：寒性體質（大便乾燥，面色無華，畏寒怕冷、腹部冷痛、四肢不溫。）

3.緊張焦慮性便秘（與體質無關，與情志有關；雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏。）

生活要點：

1.鼓勵幼兒定時排便：正常來說，人體早上通常會處於隨時準備排便的狀態。當直腸一累積糞便就會擴張產生壓力，此時肛門括約肌會產生感應，傳遞訊息到大腦皮層，讓大腦下達「開始排便」的指令。但當患者長期忍便或延誤大便時間，會導致腸道與肛門括約肌反應遲鈍，大腦就無法下達指令，於是糞便就會一直堆積在直腸裏。

2.慎食寒熱性過度的水果，如西瓜、蓮霧、榴槤、山竹等。

3.放鬆心情：緊張、焦慮等不良情緒會加重便秘。

4.多飲水：飲水可使糞便鬆軟，每日清晨起牀後空腹飲二百五十毫升溫開水（適當加蜂蜜則效果更好）。

5.注意均衡飲食之外，忌高脂飲食，多吃纖維素豐富的食物，纖維素可加速胃腸蠕動，有益大便通暢。

6.切勿胡亂或依賴用藥，強攻排便：錯用藥物除傷腸胃氣外，愈靠藥物排便，自身就沒有排便的力量，造成惡性循環。

排秘食療

增液合桃首烏茶

功效：養陰生津、滑腸通便

材料：生地黃4錢、麥冬3錢、玄參2錢、合桃1両、熟首烏3錢、決明子1両

做法： （1）將所有選材洗淨，放入煲內加入約4碗水，水中浸約30分鐘；

（2）煲滾後，再轉中小火熬約40分鐘即成。

蜜糖燉香蕉

功效：清熱潤燥、滑腸軟便

材料：香蕉1隻、蜜糖2湯匙、黑芝麻粉5錢

做法： （1）黑芝麻炒香，研粉；

（2）將蜜糖和黑芝麻粉調勻，伴香蕉同食。

備註：香蕉性寒，蒸熟後食用效果更佳。