小朋友天真爛漫、唱遊玩耍時都習慣盡情地大聲叫喊，但由於不懂得保護聲帶、不停講話，令喉嚨疲勞過度兼且休養不足，引致喉嚨痛、聲音啞。

開始時咽喉覺得痕癢，吞嚥時微微作痛，慢慢變得咽喉紅腫，不但吞嚥困難，吞吐沫液都見脹痛，聲線低沉沙啞，聲音不揚，甚至出現嘶啞失音等情況，在中醫角度都可以湯療護理保養。

滋潤食物推介

中醫認為小朋友咽喉腫痛、失音，都與肺、脾有關，兒童愛吃香口煎炸的食物，吃多了每每引發「上火」，而導致咽喉腫痛，痰與火結聚於喉，引發聲帶生出小結瘜肉，或咽喉有異物，用力咳嗽時，甚至可吐出狀如花生米尖大小的乳白色腥臭物體。

此外，一些先天不足的小兒，由於肺、脾、腎虛損，致虛火上炎，熱灼咽喉，喉痛聲啞反覆發作，成為慢性喉炎。

要好好保護咽喉、聲帶，除了不可以過勞之外，平時也應多飲水，少吃辛辣刺激、油膩的食物，更需要適當地以食物滋潤喉嚨，如蜂蜜、紅柿、雪梨、金桔、柚子、羅漢果、蓮藕、烏梅、甘蔗、杏子、枇杷、無花果、白果、燕窩、花旗參等。

潤喉湯療

以下兩種針對喉嚨不適聲沙的湯療，不妨參考：

針對喉嚨過度過勞、痰火結聚、喉痛聲沙

食療:牛蒡子雪梨湯

用料:千層紙三錢、枇杷葉五錢、無花果四枚、牛蒡子三錢、膨大海三錢、蘋果兩個、雪梨兩個、蜜棗三枚。

做法:蘋果去皮去核切塊，雪梨洗淨去芯切塊，將材料洗淨放進煲內用文火煲一小時即可。

針對慢性喉炎──喉嚨乾癢微痛、聲音低沉費力、講話不能持久

食療:杏仁海底椰

用料:川貝母三錢、杏仁三錢、花旗參三錢、海底椰二両、瘦肉半片、無花果四個。

做法:將海底椰及無花果洗淨備用，瘦肉出水後，將所有材料放入燉盅內，隔水燉四小時，加鹽調味即可飲用。